Liebe O., bei dir persönlich hat das Eine mit dem anderen nichts zu tun. Du möchtest sehr gern zu Wohlgefühl kommen und bist bereit, an dir zu arbeiten. Hier sind meine Tipps:
- Bitte schau, dass du zu mehr Schlaf kommst, indem du dafür sorgst, vor dem Zubettgehen dich an der frischen Luft zu bewegen. Achte darauf, einen einigermassen regelmässigen Schlafrhythmus haben zu können (ich weiss, dass es nicht immer möglich ist, in deinem Rahmen des Umsetzbaren).